天天游泳1小时对身体好吗(每天游泳1小时对身体有什么坏处)

2、 只要身体没有不良反应，天天游泳也没有问题。 '要是身体感觉有点疲惫，可以一个星期去两三次就行，一次锻炼俩个小时就OK。

1、 一是不要天天洗澡，冲凉就好；二是游泳前两小时不要进食，防止游泳时胃部不适，发生呕吐；三是每次游泳都设定一个目标，完成目标后再进入休闲模式；四是泳裤记得凉水冲洗，风干，备上两条，隔天用。 所以给出的最终答案是：如果知道游泳的注意事项，每天适量的运动，游泳时间适宜，那就不会对身体造成伤害。

3、 游泳只要身体没有不良反应可以天天游，每天一小时即可。 游泳是一种非常健康的有氧运动，游泳时我们需要通过肢体有规律的运动而在水中有规律运动。 游泳可以锻炼人体的四肢灵活度，也可以提高人的平衡力，同时可以达到减肥的效果。

5、 如果健康情况正常的话，最好是每天都游。 至于游多久，也还是要看身体健康的情况，同时也要看游泳的熟练程度。 建议每次游泳时间大概在30分钟到60分钟，每个人可以根据自己体力的承担情况来决定，半个小时、一个小时都能够得到很好的锻炼。

4、 保护你的身体当我们在水中运动时，我们克服的不是自己的重力，而是水的阻力，所以它对我们的关节影响很小，可以帮助我们保护身体。 二、过度游泳的四大弊端游泳是好的，但是要控制运动时间，最好1小时左右，尽量不要超过2小时，否则会带来以下四个缺点。