1500米比赛前俩天还要训练吗

I、1500米备赛期多时间1500米属于中距离比赛。 一般情况下，战术和心理准备在比赛前几天就开始了。 身体状态的巅峰期是在比赛前1~2天开始的。 体能训练的强度从非常高强度的训练转变为更加剧烈的训练。 低强度轻松训练的主要包括恢复身体状态、和弥补差距、重大比赛项目的技术练习、身体疲劳状态检查等。 医学监督包括身体状况的生理检查和赛前心理调整等，要适当减少训练备战。 因此，1500米的准备时间为**1~2天**。 II、1500米比赛，怎么训练和赛前准备，以及比赛怎么跑训练：每周六、日至少每天晨跑1次，2公里左右。 周一到周五至少有3天，这3天里每天要练1050个。 总是做有利于坚的事情。
赛前准备：赛前两天不要练习。 这样可以让细胞得到休息，然后第三天你就能有很好的精神去跑步。 比赛前30至10分钟热身。 比赛前10分钟喝一杯含糖饮料。
跑步技巧：跑一千零五有两种方法（我个就用这两种方法）来跑步：
1．均匀式（适合耐力强的），就是在前面以比较均匀的速度跑步，跑步时一定要保自己的节奏，不要因为别的影响而突然加速或减速。 然后在最后一圈开始加速，以150全力冲。
2.快慢式（适合爆发力和耐力好的）：根据体力比赛，定时加速，定时减速。 加速与减速之比几乎为6.5比3.5。 加速时脚尖尖，这样可以跑得更快，呼吸也更急促。 起身，后面的冲和服风格一样。