田径赛为什么过了终点还要跑两步(田径比赛为什么总是最后才比赛)

1、 第三要注意的是“极点”它是中长跑中的术语,它是由于内脏器官的惰性使氧气的供应暂时落后与肌肉活动的需要,再加上肌肉活动产生的大量代谢产物得不到及时的运走,因此,跑一段时间后,就会不同程度地出现呼吸困难、胸不发闷、四肢无力、跑速下降,产生难于继续跑下去的感觉。

3、 跑步时的呼吸要求，跑两步一吸，跑两步一呼。 跑步时正常的跨度是一米左右，因此跑两米一吸，跑两米一呼。 如此算下来四米一次呼吸，200米就是呼吸50次。 200米属于短跑类，起跑首先要注意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到枪声迅速起跑。