羽毛球正手发球难点及解决方法

3、 1、身体重心的移动、手臂的挥动和手腕的鞭击这几个动作的力量要协调，使得整个动作连贯协调，把身体各部分的力量通过球拍作用到球上。 2、两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举干胸前方。

1、 1、发球的时候，左乎需要拿着羽毛球平放在胸前，眼睛余光看向对方位置，左手松开球,眼睛盯好球落下路线。 2、右手握紧球拍，从上向下挥动手臂，记住需要大臂带动小臂,球拍正对羽毛球地头,手腕用力打出,这个过程可以稍微抬起脚后跟，有助发力。

2、 练习策略对于初学者，先在家里练习基础动作，确保动作标准后再进行有球训练。 高远球训练要关注发球线，短球则需控制过网高度。 球馆练习能提供更真实的反馈，帮助你逐步提升。