力量训练是不是最好的减脂训练

3、 长期进行力量训练能减少脂肪。 利用力量训练，突破传统的训练理论和训练方法，在保持或增加肌肉块的同时，也能达到有效减脂的目的。 最新的研究表明，足够强度的大量力量训练，能使训练者在训练结束后也保持较高的代谢水平。

2、 要想更好更快的减脂力量训练也是非常有必要的，因为在做力量训练的同时，也能够燃烧体内多余的脂肪，看上去特别的紧致。

1、   视觉训练：如注视事物、搜索和巡视等，还可以通过看固定物品、移动物品、复杂图案等进行训练，以及进行目光对视训练。 听觉训练：包括听音乐、听故事、听指令、听移动声源、模仿声音等。 味觉训练：主要是让孩子品尝各种味道，如酸、甜、苦、辣、咸等，以及辨别两种以上的味道。 嗅觉训练：可以通过嗅不同的气味进行训练，如嗅香油、酱油、醋等。 触觉训练：可以通过触摸和感觉不同的物品，如使用不同的感官材料，识别不同形状和质地的物品，以及通过触摸、按摩、抓、拍、捏等方法进行训练。