教你15分钟学会羽毛球(三分钟教你学会羽毛球)

3、 快速的打羽毛球,只需要十分钟你就可以汗流浃背,减肥的效果是非常显著的,而且还可以提高血液循环,提高人的新陈代谢,这样减肥的速度更快,而且运动减肥还不像其他方式的,比如节食等容易引起反弹,非常的健康而且毫无副作用,所以现在很多人都提倡运动减肥,健康减肥。

4、 15、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。 16、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

1、 1、拿羽毛球的方式要正确,通常有两种方式,一种是用手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下,另一种是以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。 2、握拍姿势也要正确,握拍时尽量不要太用力,要保持放松,以便在打球时发挥手腕的力量。

2、 23、网前球。 推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。 主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。 24、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。