篮球全场的篮板对手能抢吗

3、 及时起跳才能在最高点抢到篮板球。 运动员在起跳前,要占据有利位置,将对手挡在身后,双膝屈至135度左右,两臂微张下垂扩大控制面积,眼睛注视球、进一步判断反弹的方向、高度和落点。 起跳时双腿用力蹬地的同时,两臂用力上摆,上、下肢协调用力,尽力跳至最高点去拼抢篮板球。

1、 球场上经常出现投篮不中、球碰到篮圈或篮板反弹出来的现象。 当这种情况发生时，两支球队均可抢球。 为提高抢篮板球的能力，你就需要在限制区内抢占有利位置。 抢占位置时应快速移动到对手与篮板之间的某一位置上，这被称为挡人抢篮板球。

2、 但有时，在抢球时，处在背后或侧面的队员的手或臂没接触到对方队员的身体，但其胸部和身体顶担了对方队员，使对方处于不利抢球的位置，这种也属于侵人犯规。 抢篮板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。 进攻要强调“冲抢”；防守要强调“挡抢”。