羽毛球所有技巧跟规则(羽毛球基础规则讲解)

1、 1. 握拍：正确的握拍方法是打好羽毛球的基础。 2. 准备姿势：握拍后，采取恰当的击球前准备姿势。 3. 击球：击球时，要考虑球拍的角度和击球点的选择。 4. 步法：步伐主要分为交叉步和并步两种。 交叉步是双脚交替向前移动；并步是双脚前后移动。

4、 1、握拍和挥拍 握拍，以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄。 挥拍分为两种，正手挥拍和反手挥拍。 正手挥拍时食指上提，大拇指微缩，反手挥拍时则需大拇指上提，食指缩回。 2、跑米字步要诀 跑米字步，是羽毛球赛场上必备的基本功。

5、 羽毛球5种基本技术如下：1、压后场底线 特点是通过高球把对方推到后场底线，使得对方回球不到位，伺机扣杀或打出短球。 这种打法主要以力量制胜，也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。 运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线，同时也要有和对方进行后场对抗的能力。

3、 3、后攻前封：两运动员基本保持前后站位，后场逢高球就下压，当对方还球到前半场或网前时，即予以致命的扑杀。 4、抽压底线：以快速的平高球或长抽球压住对方底线两角，即使在对方扣杀时也能以平抽反击或挑高球达到对方两底角来调动对手，伺机进攻。

2、 8、打后场球蹬跳 在场上养成打后场球蹬跳的习惯，交叉换步挑，双脚跳，但不要跳太高、有这个动作就行，主要是提高击球点、利用上蹬跳的力量，增加发力时的力量，并且使发力更顺畅。 看看因达农教科书般的实战演练。