排球对墙垫球200个什么水平

⑴对墙垫排球好不好？提高快不快？我想一个苦练基本功，颠球和传球，有什么好方法？请高手指点，谢谢！！如果你真的别无选择也没关系！！最好是和高手一起玩，只要家不觉得你表现不好，你就能进步得很快。 另外，请查看其他适合您的游戏。 没事的时候就对着墙比比划，想想姿势什么的~~~ ⑵请问排球在只有一个的情况下如何练习，前提是只有一个，一个球，没有网。 。 。 没有空间站在房子里的一个小空地上，上下扔球。 排球比赛中还可以练习将球传到离墙十厘米处投球。 对于基本技巧，你可以自己接近球。 如果能连续达到50个球撞墙而不落地，就基本合格了。 然后网上慢慢加，100个，然后200个。 从一开始，我就独自练习靠墙传球，如果我想扣球，我建议将球放在网袋中，并将网袋的绳子挂在天花板上。