健身垫用10mm还是15mm好

5、 厚度15mm的瑜伽垫偏向用于健身运动，瑜伽讲究平衡，稳定，建议选择8mm以下厚度，越薄稳定性越好。

1、 健身垫有以下几种厚度：仰卧起坐，卷腹，平板支撑等运动幅度小的动作选择15mm厚TPE材质的比较好；HIIT、疯狂、T25、P90X、郑多燕操、波比跳等跑跳动作选择7-8mm高密度PVC材质的 IKU专业健身垫比较好。

3、 首先，明确运动目标。 如果你追求地面运动的防滑与缓冲，或者高强度的跑跳训练，厚度是重要因素，通常推荐8-15mm或7-8mm的健身垫，如麦斯卡的NBR健身垫，性价比高且耐用。 对于需要更大弹性的伴侣健身或大动作，TPE材质的10mm健身垫如Yottoy是个不错的选择。

2、 用于运动，瑜伽垫买厚度7mm-15mm；（建议选tpe材质，稳定性弹性都更优）--波比跳、开合跳，这种落地需要稳的可以选8mm-10mm瑜伽垫；--平板支撑、登山跑、卷腹，这种地面健身动作可以选15mm厚瑜伽垫，IKU多功能瑜伽垫，手脚完全不会觉得硌。