中考足球运球技巧(体育中考足球运球怎么又快又稳)

1、 中考体育足球绕杆动作要领1．方向：向左去用右脚，向右去用左脚。 2．换脚：球到杆前换脚触球。 3．过杆：2杆之间设置二分之一点，靠近自己的二分之一部分为球过杆区域，球越趋近二分之一点过杆即为最佳过杆路线1．方向：向左去用右脚，向右去用左脚。 2．换脚：球到杆前换脚触球。

4、 运球时只用脚的内侧，不要用其他部位。 身体重心向前。 练习：用脚的内侧将球来回踢（原地）多练，掌握节奏。

2、 外脚背带球外脚背带球时，身体转动不大，对跑的速度影响较小，多用于直线快速带球。 这种带球方法 容易改变方向，隐蔽性强，便于传球或射门。 动作要领：脚触球的部位和外脚背踢球相同。 带球时，上体要稍前倾，带球脚的脚尖和髋关 节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。