篮球五种基本技术防守(篮球基本防守战术有哪些)

3、 1. 脚步动作 脚步动作主要是指在防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。 执行滑步时，为了能够随时改变动作方向和速度，必须始终保持屈膝姿态，并将重心置于两脚之间。 避免并步或交叉步，以防止重心不稳和失去平衡。

2、 篮球五种防守姿势 第一种滑步防守 滑步防守是一种+分基础的防守姿势，对干很多初学者的球员非常适合。 第二种镜像仿滑步 镜像仿滑步就非常考验球员的一个脚步和身体重心的协调能力，相比较是有一定难度。

1、 (一)防守无球队员 1、强侧防守防守离球较近的对手时,要靠近对方,选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手,侧对持球队员,靠近球一侧的手和脚在前,封锁对方的接球路线。 重点是不让对手顺到的接 球,迫使对方持球队员越区传球。