业余选手1000米游泳对照表 图文(1000米公开水域游泳比赛怎么训练)

2、 我业余的，今天刚好第2天恢复长距离游泳测勒一下，1公里21分钟，不过还有体力，因为我计划的是两公里起步。 这两个月冬泳，快走，徒手健身，没有拉体能，平时三四千米的量，偶尔来一下5到6公里。

3、 一个小时内完成1000米自由泳被认为是相对较慢的。 根据专业游泳运动员的水平，他们一般可以在10-12分钟内完成1000米自由泳。 而普通业余游泳爱好者完成同等距离自由泳通常需要25-45分钟。 因此，如果花费一个小时完成1000米自由泳，速度较慢，与专业水平存在较大差距。

1、 指数一般是1000米蛙泳swolf水平 在48左右算合格。 swolf指的是游泳的高尔夫指数，具体计算公式是： swolf= 划次+用时。 需要注意的是不同距离、不同泳姿的swolf指数不能进行横向比较，例如50米自由泳的swolf和50米蛙泳的swolf的比较没有意义、50米自由泳和100米自由泳的比较也没有意义。

4、 自由泳（也称为爬泳）是一种常见的游泳姿势，它以身体俯卧在水中，两腿交替蹬水，双臂轮流划水的方式前进。 一千米是自由泳的一个比较常见的距离，而20分钟则是一个比较普遍的时间门槛。 对于业余游泳爱好者而言，能够在20分钟内完成一千米自由泳已经是一个不错的成绩。