实战篮球基本动作

2、 1、后仰跳投 后仰跳投无疑是在球赛中打击对手士气并赢得比赛的利器。 后仰跳投的绝妙之处在于迎着对手的面跃起，身体同时向后仰到一个对手无法封盖的角度，然后准确的将球投进篮筐。 2、欧洲步 欧洲步是过人上篮的必备技巧。

4、 1、单手虚晃突破：右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。 2、虚晃体前变向：这个动作对于初学者可能有点难，其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。

1、 1、胯下变向过人：胯下运球是篮球控球的基本功之一，但却十分实用。 靠近防守者时，先做一个胯下运球诱导对方，随后体前变向交叉步过人，也可以接急停跳投。 2、胯下背后运球过人：持球突破，接近防守者时先做胯下变向诱导，随后立即背后运球过人，这个动作比起上面护球性更高，当然难度也更大一点。

3、 1、平行跑位去追球的时候。 这时运动员对球没有控制权。 如果是小个队员除了速度上要快一点，另外在奔跑时要压低点身子，并且斜一点，当着他，就是尽量把他挤在身后。 不要叫他超越你。 对上肢的力量有要求。