为什么运动完不要马上洗澡

兄弟们姐妹们，你们知道不，运动完那股子汗味真是让不舒服，想赶紧洗个澡清爽一下。 但你们知道吗？运动后马上洗澡其实不太合适哦，我来给你们说说为什么吧！
首先啊，运动后，你的身体还在“热乎”的。 这时候洗澡，尤其是用冷水洗，身体一下子从高温环境切换到低温环境，容易让管突然收缩，造成心脏负担，有时候还可能导致晕、恶心呢。
再说了，运动后身体液循环加快，毛孔也开了，这时候洗澡，容易让毛孔里的汗液和污垢顺着水流冲进皮肤里，反而不利于清洁。
那啥时候洗澡最合适呢？一般来说，等身体恢复到运动前的温度，比如运动后休息个10到30分钟，等汗液稍微干了，再洗澡就最舒服了。 这样洗澡，身体不会突然受凉，又能洗得干净，一举两得哦！大家记住了没？下次运动后可别急着洗澡哈！