初学者瑜伽垫宽度多少合适

度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。 2、厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。 （一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中）。 3、观察瑜伽垫的弹性。

常见的瑜伽垫度一般为一米六到一米八之间，宽度则可能因个需要而有所不同，大部分瑜伽垫的宽度都在四十厘米到六十五厘米之间。 这样的设计使得练习者在进行各种瑜伽动作时都能得到良好的支撑和平衡。

瑜伽垫尺寸是多少合适 瑜伽垫尺寸选择1、对于初学者来说,根据自身身高,通常生选择标准宽是80cm的就可以了。 2、因为在中体各个地区的体平均身高都在185cm以下,所以61cmx183cm(业界称为加型)的瑜伽垫就足够使用了,但为了更好的进行施展,内在售的瑜伽垫宽度基本都是80cm。

宽度根据自身的肩宽来选择。 如果你是身材娇小的生就选择61cm宽度的瑜伽垫。 身材稍高，肩宽的生就选择68cm宽度的瑜伽垫。 4、场上还有超过70cm的瑜伽垫，适合那些肩部比较宽阔的男生。 5、建议初学者选择5-7mm厚度的瑜伽垫，大概练习两年后，再换为3-5mm厚度的瑜伽垫。