项群训练基本特征概述(项群训练的三种分类)

1、 快速力量性项群制胜共性特征主要包括动作速度快、爆发力强、协调性好等特点。 这些特征在各种竞技体育项目以及许多日常生活中的活动中都具有重要意义，尤其是在需要迅速反应并产生高强度动作的场合中必不可少。 下面将从三个方面详细介绍快速力量性项群制胜共性特征，希望能对您有所帮助。

4、 心理状态和智能化特点速率性项群的比赛，规定运动员反应迅速，思维敏捷，行动坚决，注重实效，质朴坦率，这须要以优良的智能化和心态调整能力做为基本。 除此之外，坚强的意志质量，相对高度集中精力的能力，及其较高的人文素养，也是该项群运动员关键的心里和智能化特征。

3、 因此，可以把项群训练理论的基本内容概括为以下四个方面：—— 各项群的形成与发展；—— 各项群竞技能力决定因素的系统分析；—— 各项群运动成绩决定因素的系统分析；—— 各项群训练的基本特点(负荷内容与量度，训练的组织与控制)。

2、 简述项群训练理论的基本内容包括：相同和相近项群的训练原理、训练目标的确定、训练内容和方法的优化和诊断与控制训练过程。 1、相同和相近项群的训练原理：项群训练理论根据竞技项目的特点，将竞技项目划分为体能主导类、技能主导类和综合主导类等若干个大项群，并在每个大项群中划分出若干个亚类群。