每天游泳50分钟能瘦多少斤

1、 也就是说一个月的时间靠游泳成功减肥了7斤，确实不太容易，平日里应酬就多，各种接待，走访，聚餐，虽然从内心里是排斥的，但又很难在实际生活中拒绝的，特别是有人听说你是减肥而不吃，而不喝的，他们显得更起劲，更具有针对性，更具有抗拒性，有那么一点小家子气，不屑一顾的意思。

3、 减5KG一个半月就差不多了，但是之后要坚持饮食控制和多运动，最好能永远保持每周游泳三次。 每天都游泳，第一周1小时即可，体力允许的情况下尽可能多游就好，多更换泳姿（蛙泳，仰泳，自由泳）保持愉快的心情游泳，不要当成负担。

2、 能减肥。 游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。