瑜伽新月日是哪天

1、 2014年12月11日,联大宣布6月21日为国际瑜伽日,2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。 瑜伽基础入门 全套瑜伽基础动作 第一式站立深呼吸 作用:扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备。 第二式半月式 作用:振作精神,伸展脊柱,纠正错误姿态,加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。

4、 现在每天在宿舍练习，习惯是每天早上5：50起来，6：00开始，内容是阿斯汤加第一序列中的拜日式、站立和坐立体式，一直到船式结束。 整体下来一个小时多一点。 遵循着阿斯汤加传统的习惯：每周周末休息，生理期前三天休息，正月初一和十五休息（新月和满月之日），除此以外天天练习，不敢偷懒。

3、 瑜珈断食时间与潮汐有关，一般在满月、 新月前3天左右，即农历的11日及26日前后两天左右，女性应避开生理期。 据科学研究，满月、新月这两天，通常是大潮的日子，太阳、月球等星体对地球的吸引力较强，对人体也会产生较大影响，所以，配合新月、满月的天象进行断食，有助于人们控制心智及情绪的作用。

2、 至于每月断食的具体日期，最好在满月、新月前3天左右，即农历的11日及26日前后两天。