运动之后腰部一直很疼

2、 像你这样的腰疼，就有可能是因为平时没什么运动量，然后突然某一次或者几次的锻炼，让腰部不适应了，所以才会出现疼痛的情况。 腰疼这个事儿说大不大，说小也不小，因为内容有限我也无法知道你这个疼痛的具体情况，所以不能乱说什么，还是去医院查查吧。

1、 回答：问题分析: 出现腰痛的症状建议你及时去医院检查。 腰椎椎间盘突出,骨质增生,腰肌劳损,肾虚等都可以引起腰疼的症状。 意见建议: 你一定要睡硬板 床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 一定要避免腰部过度用力,不要长期弯腰工作 学习。 做腰椎拍片确诊并及时治疗。

3、 长时间久坐或不锻炼会导致腰部肌肉长期处于收缩状态，造成腰部肌肉萎缩，导致腰酸疼痛。 建议日常定期进行腰部拉伸、核心肌群锻炼，增强腰部肌肉力量。 总之，跑步机跑步腰酸疼的原因与日常生活习惯、运动姿势等因素有关。