羽毛球发高远球的正确姿势

5、 以下是羽毛球正手发后场高远球的基本动作方法：1. 准备姿势：- 双脚分开与肩同宽，身体重心略向后，保持平衡。 - 持拍手与身体前方，手肘微微弯曲，拍面稍微向内倾斜。 - 面对球场，目视着球的运动轨迹。 2. 起拍动作：- 迅速抬起拍面，向后拉至头顶位置，手臂伸直。

3、 羽毛球正手发高远球基本动作：右手架拍—左手拿球—身体重心转移—放球—转身发力—击球—随挥。 发力都是大臂带动小臂，手腕也要发力，不要僵直。

4、 （1）击长远球的主要目的是：①以便争取更多的准备时间 ②瓦解对方阵容及减弱对方攻势威力 ③把对方引开，造成有利的形势 （2）高远球可分为正手高远球和反手高远球。 ①正手高远球 准备动作：a.两脚分开，前后站立，眼视来球。 b.侧身左肩向网，重心放于后脚。

1、 羽毛球发高远球的动作要领主要有准备动作、起拍、挥拍、跟随、完成。 1、准备动作：站立位置要稍歪侧，身体右侧朝前，右脚在前、左脚在后，双手握拍放在身后。 上体倾斜，右肩略高，目光盯着羽毛球的位置。 2、起拍：右手拍面向外并高过头顶，拍头微微倾斜，拇指指向前方。

2、 羽毛球高远球动作要领：1、握拍提举：站在发球区靠中线的地方，左脚在前，右脚在后，身体重心在右脚上，左手握球平放于胸前；右手握拍在身体右侧方上提举起，身体与大臂、大臂与小臂约成直角（或略小于直角），拍面前倾，虚握球拍准备击球。