如何训练一支优秀的业余篮球队(如何训练一支业余篮球队)

1、 训练篮球队的方法：挑选运动能力强的队员，为队员们做好适应的训练项目，根据队员的优势制定战术，然后着重训练强项和培养团队合作能力。 首先队员上面的挑选就是很重要的一个问题，队员在平时最好是有充分的时间来运动，一个队伍总是集中不到一起就很难有效的训练。

2、 3. 训练内容：包括步伐、传接球及持球训练、上篮训练、运球训练、投篮训练、假动作、篮板卡位训练、防守训练、快攻训练、切传训练等。

4、 体能训练。 业余球队大多都是平常篮球爱好者，有自己的工作和家庭，锻炼也是少之又少，单位、市区组织个比赛，恢复体能是最基本的要求。 业余联赛基本都是以杯赛为主，联赛少之又少，本文不做联赛的说明。 城市的杯赛一般一周到半个月，基本每天有球赛。

3、 2.有比较稳定的练习和比赛时间，每周最低限度2次以上的集体合练，以及人均每周3次以上的个人练习（个人练习次数可以和集体合练重合）。 战术的合练需要培养默契，每个人也需要一定量的练习维持状态和体能，这些都是必须的。