每天半小时健身单车能减肥吗(健身单车能减肥吗减哪里)

2、 没有问题，一周三到五次，每次半小时以上的单车运动还是有帮助减肥的。

3、 你好:按照你的描述，我目前还不能给你定论你是不是可以瘦，作为动感单车兼职教练员，可以和负责的告诉你，坚持按照要求完成一节动感单车课，大概可以消耗500卡路里，慢跑30分钟200-300卡路里，一般成年人的一天消耗1500卡路里。

1、 健身自行车可以减肥。 健身自行车减肥知识：自行车健身器能调节阻力，一般分为20个档，上面的液晶显示器能显示你的心率，让你时刻了解自己的运动强度，从而提高心肺，锻炼肌肉，塑造臀部。 但是不同的骑法，其锻炼效果是不一样的。

5、 1个月左右。 每天骑30-45分钟动感单车，能消耗400-500卡热量，而人每减1公斤脂肪，大概需要消耗7700大卡热量，所以想要骑动感单车看到减肥效果，至少需要坚持骑1个月。 4 每天骑动感单车一个月瘦多少 5-6斤。

4、 你好：建议你选择慢跑+小重量多次数的全身力量训练。 动感单车是个很好的训练项目，对减肥是有作用的。 但它的娱乐性比较强，在热烈的气氛里，练习者很容易兴奋，从而导致训练过度，初学者在强度掌握不好的情况下，是会把腿练粗。