运动完之后为什么不能喝雪碧(运动完之后能不能喝雪碧)

2、 运动健身不适合喝雪碧这类碳酸饮料。 健身运动之后如果饮用碳酸饮料会造成钙流失。 健身过后身体疲劳酸痛，健身的时候酸性物质堆积在身体造成疲劳和酸痛感，如果补充碳酸饮料会造成身体恢复慢。

3、 我建议你运动后不要立即喝雪碧，因为人体运动就会产生热量，人体血管处于舒张状态，如果运动后就和雪碧，就会伤害人体。 但是及时喝点温开水还是可以的。 千万不要图一时的解渴而匆忙喝冷饮。

5、 不好，一钙流失多，易抽筋：二雪碧会助肥胖：三，这些碳酸饮料会对牙齿不益，轻微腐蚀。

1、 1、因为运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。 一般来说，运动过后出汗较多，人体具有排钠的作用。 在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。