篮球单手肩上投篮动作方法

嘿，兄弟们，想提高篮球投篮水平吗？那可得掌握好原地单手肩上投篮这个基本功哦！下面咱们就来聊聊这个动作怎么个投法。
首先，咱们得用右手投篮来举例。 动作要如下：
1. 球：右手五指自然分开，手心空出，用手指根以上的部位握住球，大拇指和小拇指控球体，左手扶在球的左侧，这样有利于保球稳定。
2. 准备姿势：两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上，这样能保身体平衡。
3. 投篮动作：当你准备投篮时，下肢要用力蹬地发力，右臂向前上方肘伸臂，手腕要前屈，食指和中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。
4. 身体动作：球出手的那一瞬间，身体要随投篮动作向上伸展，脚跟微提起，这样能增加投篮的力量和准确性。
5. 出手角度：投篮时，要确保出手角度适宜，可以通过练习食指与中指分开呈弹弓状，瞄准篮球框来练习，这样能保证篮筐在你的两指尖中点，提高投篮命中率。
6. 调整和练习：在练习过程中，要注意调整手腕用力、手指拨球的均匀性，确保球出手后呈正后旋，这样手感更好，命中率也会更高。
总之，原地单手肩上投篮要就是：球要稳，姿势要正，用力要均匀，出手要快准狠。 多加练习，相信你也会成为一个投篮高手！加油吧，兄弟们！