运动体能包含了6个要素

2、 （一）敏捷性：系指身体快速改变身体位置和方向的能力和效率。 敏捷性对于需要急停、闪避运动员（如篮球、足球等）极为重要。 （二）协调性：系指身体统合神经肌肉系统产生正确、和谐优雅的活动能力。 协调性对田径、体操、篮球、排球及足球等运动员都非常重要。 （三）反应时间：系指身体对刺激的反应能力。

3、 体能的六个基本要素包括：1. 心血管耐力：这是指心脏、肺部和血管运输富含氧气的血液到工作的肌肉，以支持能量代谢的能力。 2. 肌肉力量与耐力：肌肉力量是指进行最大阻力运动的能力，而肌肉耐力是指肌肉长时间重复收缩的能力。 3. 柔韧性：这指的是肌肉在整个运动范围内的运动能力。

1、 运动要素就是与运动有关的体能 它包括六大要素：（1）.速度：速度是指快速移动的能力，即在最短时间内移动一定的距离。 （2）.力量：力量是指短时间内克服阻力的能力。 如：举重、推实心球，投标枪都能显示一个人的力量的大小。