减肥运动一般早上好还是晚上好(减肥一般是早上运动还是晚上运动)

1、 论是早上还是晚上都是可以的 但是最佳跑步时间要取决空气质量和个人身体状况及个人时间限制。

2、 1 hiit早上做还是晚上做 都可以。 对于HIIT什么时候做并没有具体规定，而且因为每个人的体质以及适应的运动时间都不一样，因此建议可以根据个人的身体情况来选择合适的时间，不管是早上做还是晚上做都可以可以的。