运动过后膝盖后面的筋弯曲着就疼

2、 1、休息和冷敷：停止活动，给予膝盖足够的休息时间。 使用冰袋冷敷膝盖后面约20分钟，每3小时重复一次，有助于减轻疼痛和减少肿胀。 2、注意保护：避免过度使用再次受到压力，避免屈膝过深和做出激烈运动。

1、 我有段时间也是，就算好了，再骑很快膝盖又会痛，其实根本就不是膝盖的问题，坐位调高点就可以了（合适你的位置），调好再骑几公里，如果还痛就真是膝盖受伤了。

3、 打篮球时跳的不要过猛。 通常跳跃过多的人容易伤膝盖和腰。 我以前也遇到过，估计是韧带有些拉伤，这种情况要多休息一段时间。 伤筋动骨一百天嘛。 不用担心。

4、 膝盖后面的腿窝里筋疼你好,考虑有可能与腘窝部位感染炎症反应导致,或者有可能与近期过度劳累导致肌肉拉伤引起不适症状。 或者有可能与腘窝囊肿形成可能有关。