什么运动不算剧烈运动

2、 回答：您好,根据您的问题描述,为您回答如下: 一般所说的剧烈运动是指活动后,身体大量出汗,呼吸加快,心率加快,交感神经异常兴奋的状态。 体力活动,只要降低动作的幅度、速度、力度,也可不属于剧烈活动。 建议活动是尽量保持不出汗、不紧张、较为放松的状态,即不属于剧烈活动。

1、 跑步，特别是健康跑，慢跑，还有快步走，游泳，打羽毛球，去健身房健身，打乒乓球，毽球，练拳击等等，可以根据你自己的爱好和身体特点选择适合你自己的运动方式。

4、 正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，跑步30分钟以上或2km以上，打40分钟篮球，踢40分钟足球，打1小时羽毛球，做40分钟健身操，连续游泳、跳绳、跑步、篮球、足球、羽毛球、健身操、那么就算是剧烈运动了。 心脏病人最适合健走、慢跑、骑自行车等比较平缓的不剧烈的运动。