平时不怎么运动突然大量运动

2、 人如果太长时间没有运动，然后一下子进行了较为大量的运动，身体就会产生乳酸，造成肌肉酸痛。 如果进行无氧运动（即短跑之类爆发力较强的运动）酸痛感会更加厉害。 休息几天，再继续跑，就不会那么辛苦了。

4、 2、没有走路微信运动计数的原因：可能在别人手机上登录了微信，没有及时退出或者忘记了。 微信后台计步系统出现问题，这个原因是最常见的。 可能你的微信号被盗了，别人登录了你的微信，这个也有可能，只是概率比较低。

1、 第一点:筋膜炎如果你不经常锻炼，做一次剧烈运动，会发生什么？可能会引起筋膜炎，尤其是足底筋膜炎。 足底筋膜炎是由于过度运动、长时间不运动突然剧烈运动、肥胖者运动、运动不当等引起的无菌性炎症。 当你有筋膜炎时，你需要暂停你的锻炼计划，你需要尽力确保你有一个良好的休息。