乒乓球横拍正手攻球5步

4、 乒乓球正手攻球动作要领如下：1、站位与准备：站在乒乓球台中间或稍偏左，双脚与肩同宽或稍宽，身体微微前倾，保持平衡。 握拍时，采用横拍或直拍方式，确保拍面稍向前倾。 2、引拍：在球来临之前，手臂自然放松，然后向后引拍，为击球做准备。 引拍的动作要流畅，不要僵硬。

2、 第二个发力部位腰部，引拍的时候略微右转，向前攻球的时候腰向前左转。 第三个发力部位是手臂的收，收的过程中是以腰带臂，腰部转动以后，带动手臂向前挥拍，在接触球的一瞬间，加速前臂的收缩，三种力量蹬、转、收。 正手攻球的准备姿式：沉肩坠肘前臂内旋。

3、 14、借力截击 球进台后弹起时，上升期或高点前期就要挥拍击球。 借助球反弹的力量就能轻易回击球、如果击球点太高会容易翻拍。 击球时机太晚，会变成抽球，或者击球无力。 近台正手攻球是利用反弹的力量还击，所谓借力击球，也可以说是截击。 太晚击球无法借力，就必须主动发力，力量、弧度比较难控制。

1、 乒乓球横拍正手攻球，是横板正手的一项重要攻击技术，它是你今后正手拉冲的基础。 一、首先站位要上身稍前倾，两腿弯曲，距离球台不要太近，大约26厘米。 如图：二、双脚开立，左脚稍前，右脚稍后，左脚前于右脚半个脚掌的距离，脚跟微微上提。 如图：三、前臂与球台边平行，以腰带手向左前方运行。

5、 2、以腰带手 以腰带手是乒乓球正手攻球动作的要领之一。 在重心左移的过程中，要以腰带手来运拍，肩膀、大臂不可发力，用身体转腰带动肩膀，以腰带肩，以肩带手。 这个动作可以有效地控制球的方向和速度，同时也可以增强手腕的力量和灵活性。