游泳每天3000一年能减多少斤(隔天游泳2000米一个月能减多少斤)

2、 六、七年前，我就是想通过游泳减肥去游泳馆的。 为达目的，逐步加量，直到每天2500米至3000米的量。 维持了三个月，体重由80kg降至69.5kg。 不过值得一提的是，这减下后的体重是在此前完全没怎么运动、身体处在虚胖的基础上而且坚持每天游所减下来的。

1、   舒尔佳奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。 奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。 舒尔佳奥利司他减肥胶囊不同于其他的减肥胶囊。 它不作用于人的大脑和身体其他器官，只是利用奥利司他抑制胃肠道脂肪酶，减少食物中的脂肪吸收。

4、 [2500-（2200+3000）]*30/7000=11KG。 当然实际不可能出现这种理想化的状态，因为随着体重的减少，基础代谢率也在改变，所以不可能到11，但是如果那么算的话会非常麻烦的。 估算数值大概在9公斤左右。

5、 要看游泳水平，游泳水平差的人游3000多米，会消耗很多卡路里，如果你游得很轻松，消耗就少；从减肥角度说，游自由泳和仰泳容易瘦身，而每天坚持快速跳半小时绳，半个月效果会很明显。