运动后几天特别困怎么回事(运动完就特别困是什么原因)

2、 题主是否想询问“跳舞后第二天特别困的原因”？身体疲劳。 跳舞是一项身体活动，会消耗大量的能量，过度运动和长时间的舞蹈练习导致肌肉疲劳和体力透支，导致第二天感到困倦。

4、 可能是因为运动过量。 在日常运动方面，王家骥特别提醒要注意区别日常运动和体育运动。 他认为，日常运动是每天保持一定中等强度的运动，微微出汗即可，从而达到扩展呼吸、增强心肺功能的目的。

1、 可能运动过于剧烈，近期身体状态不是很好的话并不适合过度的运动。 建议量力而行，在运动间多喝水，运动后及时补充糖分，吃点水果，肉，米饭都是可以的。