羽毛球挥拍击球的动作要领

4、 挥拍击球瞬间，因为拍子遇到阻力而有股向后的作用力，此时正确的握拍应该是虎口紧贴拍柄，当球击出后又回到原位。 \x0d\x0a如果不是这样，只是用食指和大拇指中间关节紧扣拍柄，那势必会造成握拍不够紧密的，使挥拍速度下降，从而影响最后的发力动作。

2、 一、内旋挥拍 内旋挥拍指前臂向内转动带动球拍旋转击球。 在正手范围内、内旋挥拍击球具有很强的杀伤力。 在反手击球时外旋前也都会先向内旋，以增大加速过程.1、动作方法：（1）肘关节向前正对球网。 (图①)（2）手臂拉伸，快速向前内旋转至手背冲服击球，手腕在击球过程中随手背弯曲。

1、 正手挥拍是羽毛球比赛中常用的技术之一。 正手挥拍的动作要点是站立平衡，手握球拍，将球拍置于身体正前方，然后用手臂和手腕的力量将球拍向对方场地。 正手挥拍的关键在于控制球拍的力量和角度，以便使球飞向对方场地。 3、反手挥拍。 反手挥拍是羽毛球比赛中另一种常用的技术。

5、 第五、无论是主动击球还是被动击球引拍时，握拍的手背平面和球拍的拍面平面以及大小臂的臂平面最好“三面合一”。 “三面合一”的好处在于生理结构合理不容易产生伤病、引拍阻力小挥速很快、挥拍击球瞬间小臂内旋充分。

3、 羽毛球杀球动作的要领有：准备姿势、选定目标、挥拍动作、击球、恢复姿势等。 1、准备姿势 杀球的准备姿势是准确杀出一个致命一击的关键。 在准备姿势中，双手持球拍，身体重心稍微向后。 同时，脚距与肩同宽或略小，并分别分腿站在场地的两侧。 这样做的好处是可以快速移动到球的任意位置。