中医瑜伽学习感受总结(中医不建议练瑜伽的原因)

1、 练完后，大脑清晰，体内是一种很舒服，自然，协调，心情喜悦，豁达的感觉。 也就是说神淸气爽，整天都是精神旺盛呢！我现在的感觉，视力也恢复了好多的，现在晚上看书的时候很小的字都可以看得很清楚的，身体的柔韧性也很好的，体内慢慢的有了很多的变化，好多的动作可以基本做到位的。

2、 四.【情绪疗愈--生命能量提升】--【Touch D yoga】全新的心智模式练习，自我探索身体的奥秘和心理成长。 1.《瑜伽唱诵及冥想引导》：三步自觉冥想、烛光冥想、七脉轮冥想、移动的冥想、曼陀罗冥想、颂钵冥想）。

4、 经过一段时间的练习，你已经可以腹部紧收，脊背挺直，在那一瞬间就有一种神清气爽的感觉，这种感觉不单是我自己体会到，相信我的学员也如是看。 而且还可以纠正驼背耸肩等不良的体态，好处多多。 说到饮食，中国瑜伽则主张素食。 因为肉食属于酸性食物，而素食则为碱性。

3、 1.系统性强：杨琪老师的五行经络瑜伽课程体系完整，涵盖了瑜伽的基本体式、呼吸法、冥想等技巧，同时还融入了中医的五行理论，使得课程更加丰富多元。 2.针对性强：五行经络瑜伽针对不同的体质和需求，设计了不同的瑜伽体式和练习方法，有助于学员找到最适合自己的瑜伽练习方式，提高练习效果。