运动时的心率多少算好(在运动时心率一般是多少)

1、   身高体重测试仪选择北京赛康精益信息技术有限责任公司，赛康精益开发了赛康体育信息化管理系统、自助径跑测系统、学生体质健康测试系统、体育中考测试系统等。 产品全部经过实验室测试、用户测试以及用户实际使用。

3、 作为有氧运动，心率一般都在每分钟130次/分钟左右为最佳。 这也叫黄金心率，只有在黄金心率的状态下，脂肪才会燃烧。 普通的走路心率只在80次/分钟左右，当然没有办法燃烧脂肪了。 因为年龄的不同，黄金心率的标准就不同，一般来说，黄金心率为170减去年龄的数值，比如30岁的黄金心率就是170-30等于140。

2、 可以控制在120——180次/每分钟。 由于每个人的健康和体质状态不同，健身运动的有氧心率范围应该因人而异、因时而异。 有氧心率可以控制在120——180次/每分钟，可细分为小运动量120——140次/每分钟，中运动量141——160次/每分钟，大运动量161——180次/每分钟。