羽毛球正手握拍的正确方法(羽毛球正手握拍的正确姿势图解)

3、 一、正手握拍：正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用。 二、反手握拍：反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四个指头在下方起辅助作用，使球拍向外发力。 注意掌心要留有一定的空隙，以免摩擦手掌。

1、 一、正手握拍：1、球拍框与地面垂直，球拍面与地面平行，握拍时，手握在球拍的柄上，使球拍底端到手指的位置处于中间位置，拍弦略向上方倾斜。 2、球拍框后侧稍微向前推，将拇指置于柄上，紧贴球拍柄。 3、食指和拇指在同一平面，轻握住球拍柄。 4、中指、无名指和小指自然弯曲并贴在球拍后侧。

2、 一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。 另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。