篮球的新手入门教程(新手一个月速成篮球)

1、 第一步:若你是新手想要提高就必须每天或是不间断的接触篮球,每天都拍球是为了找到球感、即手感;最好每天都保证运球时间能达到10分钟。

3、 首先，练习运球，我建议您坚持每个星期花两天时间，每天用15分钟左右来练习运球。 具体方法：1.右手拍球2分钟，再换左手拍2分钟，然后休息一会在重复进行上面的操作。 一共做三组。 没做完一组可以适当休息片刻。

2、 第一是身体姿势，第二步用手指控制球，第三步是大力运球，最后一步目视前方。