排球正面上手传球教学步骤

1、 1、准备姿势 采用稍蹲准备姿势，看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。 2、手型 当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。

4、 排球正面上手发球动作要领有以下几点：1、排球运动员要站在发球线后，距离网约6米左右。 脚步略微分开，与肩同宽，脚尖向网方向，保持足底用力，身体绷直。 2、将球拿在非主持球手手上，准确地对准主持球手头部正前方，球在手掌上的位置与发球手肩膀的位置大致相同。

3、 1.正面传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。 当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。

2、 正面传球 准备姿势：稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。 迎 球：当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。 击 球：击球点在额前上方一球距离处。 有利于看准来球和控制传球方向。