海军游泳训练需要负重吗

4、 在泅渡训练中，每人要游3000米到5000米，全副武装负重20公斤要游300米。 在越野训练中，每人全副武装负重20公斤5公里越野不超过20分钟。 此外，每天的基础课目训练还包括100个俯卧撑，100个仰卧起坐，190多个挥臂，100多个跨步，100多个蹲下与起立。

5、 的初选，加入到了海军陆战队训练营后，首先须到陆战队野外训练基地，接受地狱般的“兽营”式体能训练考验，然后还必须在规定的集训期内，完成并通过散打、擒拿、格斗、刺杀、硬气功等、以及野外生存共同科目的训练考核。 海军陆战队队员是在现役海军官兵中选拔的! 参加海军陆战队需要先成为一名海军官兵。

3、 6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。 5圈》7、3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》8、5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。 9、7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

2、 5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。 5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。 6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。

1、 在泅渡训练中,每人要游3000米到5000米,全副武装负重20公斤要游500米。 在越野训练中,每人全副武装负重20公斤奔走5公里不超过20分钟。 3、新兵在完成第一年的体能和基础科目训练后,第二年开始特种专业训练。