1500米比赛前几天应该注意什么(比赛1500米之前要做什么准备吗)

2、 1.这几天坚持每天慢跑一段距离，每天控制在3000米以上吧，注意是匀速跑，也别太慢。 2.慢跑完休息充分冲刺几次，大概100——150米，是为了提高1500米的后程冲刺。 3.临比赛前那三五天多补充些牛肉、奶制品（钙）等，积蓄身体所需的能量和无机盐。

1、 你好我是练专业田径中长跑的，比赛前一天晚上最好吃面类，比如意大利面，因为我在国外所以我一般都吃这个！你吃面类等易消化食物，不要吃辣的！！然后晚上早点睡觉。 比赛当天早晨也一样吃易消化的食物，面包，面类等跑步前不要吃巧克力一定要记住.比赛跑道是塑胶跑道吗。

3、 准备阶段——1.这几天坚持每天慢跑一段距离，每天控制在3000米以上吧，注意是匀速跑，也别太慢。 2.慢跑完休息充分冲刺几次，大概100——150米，是为了提高1500米的后程冲刺。 3.临比赛前那三五天多补充些牛肉、奶制品（钙）等，积蓄身体所需的能量和无机盐。