健身房的体测表怎么看(健身房体测流程图怎么分析)

3、 1、身高、体重。 2、用一个卡尺测量皮脂厚度,分别从四肢、躯干处测量。

1、 常用的表格有两种：一种是体能活动准备表格（PAR-Q），一种是健康/医学表格（H/M-Q）PAR-Q表格是在北美很流行的一种评估表格（国内也很常见），特点是简单、易于填写，而且评估较精准。

2、 那么体测单应该怎么看呢？上面其实只有两个数据是准确的：一个是体重，一个是BMI。 还有一些测一次是没有意义的：骨骼肌、体脂肪以及体脂百分比。 还有就是基本代谢一定需要在20-25°C室温下，空腹、平卧、清醒、安静的状态下测试，否则是无用的。