足球脚背正面运球的课程导入

3、 在利用脚背正面运球时，首先注意要双腿微曲，使得身体重心向下并保持身体重心的稳定，身体上肢正面运球的方向，支撑脚在球的侧后方，用脚背的正面向前推拨皮球的正后方，在触球时要保持踝关节适度的紧张，使脚背触球部位正确并能够柔和的拨球向前。

1、 ③走动中用单脚脚背正面运球。 ④慢跑中用单脚脚背正面运球。 ⑤走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。 ⑥两脚交替做一步一触球练习。 ⑦直线运球。 学生分成两组，各成一路纵队，相距20米对面站立。 第一人运球到对面运球线前时，把球传给对面第一人。 依次进行。 ⑧急停起动运球练习。

2、 脚背正面运球是运动员在跑动中有目的地用脚背正面连续推拨球的动作。 脚背正面运球的特点是直线推拨，速度快，但路线单一。 多在前方纵深距离较长的情况下运用。 脚背正面运球技术要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍小，两臂屈肘自然摆动。