为什么运动完体重立马轻了

1、 1. 运动后体重减轻可能是由于排汗或排泄，这是身体水分和一些代谢产物的正常排出过程。 2. 如果你在寻找减肥的方法，增加运动量可以帮助，但要注意补充足够的水分和营养。 3. 运动后体重变轻是正常现象，不必过于担心。 重要的是保持健康的生活方式和平衡的饮食。

2、 运动后体重轻两斤可能是因为运动过程中身体排出了大量的汗液，随着水分的蒸发，体重有所减轻。 但这并不意味着身体脂肪在消耗，因为随着能量的补给，体重可能会恢复到原来的水平。 要健康减肥，需要饮食控制，尽量少吃主食，并配合坚持运动。

3、 大量运动对身体能量的消耗很多，同时运动中人体损失的水分很多，所以练完之后体重会轻几斤。 吃饭后补充大量的食物和水体重就自然的有所回升了。 一般人体空腹体重和饱腹体重比能轻2到3斤，大量运动后体重与饭后的体重差还要大一些。

5、 另外，身体里面的内分泌系统和神经功能起到了调节以及分解的功效，只要处于均衡状态就能够保持正常体重。 当调节功能出现障碍的时候就会打乱均衡代谢。