篮球的防守与进攻详细讲解

3、 解读 一名队员在场上正持着一个活球，一名对方队员在距离他不超过1米处，并采取积极的、合法防守动作时，该名队员是被严密防守的队员。 必须在5秒内传球、投球或运球。

2、 （1）防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。 防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

1、 在封堵一传和接应的同时,其它队员应快速退守并保持有利的防守队形,控制对手快速推进,阻挠其传球与运球,达到减慢推进速度的防守目的。 防快攻的结束: 经常出现以少防多的局面,只要防守队员积极退守,里外兼顾,左右照应,准确判断出击断球和打球时机,也能造成对方失误或延误进攻速度,争取同伴们回防。