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1、1、叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。2、包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠

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1、西蒙尼倾向于4-2-2-2，强调攻守平衡，也是高胜率之一。勒夫和克洛普同样推崇攻守兼备，其中克洛普的SIM胜率最高。孔蒂和德尚注重进攻，孔蒂偏重进攻，德尚则支持双前腰战术。

一级：室外打羽毛球，没有在室内场地打过。不懂相关规则。二级：开始在室内打羽毛球，知道基本规则，但尚未理解和掌握高远球，挑球，放网前等技巧，仅是单纯的将球打过网。三级：