健身房上完体验课怎么拒绝买课

4、 简单说：无运动经验的人进健身房，尽量请私人健身教练。 当然如果只是用用跑步机、登山机、椭圆机随意出出汗，学会怎么用了，可以不花钱请教练。 如果你是想高效减肥，或者想壮硕变型男，亦或成为有明显线条感的女神，对没经验的人来说教练几乎是必须的了。 说到请教练，大家不仅一肚子问号，还很不情愿。

1、 建议有想健身教练的朋友们，如果你的财力，时间等都允许的话，尽早学习，你将尽早获得回报。 同时大多数健身教练培训机构可以提前预定课程，提前预定不仅有优惠，而且还能享受预定时期的学费，这也是非常划算的。

3、 瑜伽节奏很慢，做起来容易觉得枯燥，有很多动作需要控制，还要配合呼吸，没有指导老师是不好掌握的，相反不正确的瑜伽容易造成很多身体伤害。 建议你去健身房练练，那里的课程设计兼顾了有氧无养，配合起来才好。