月经期间可以练空中瑜伽吗

3、 高血压低血压患者不可练习，眩晕症者不可练习，孕妇需要在具有孕妇瑜伽教学资质和空中瑜伽教学资质的教练指导下进行。 生理期禁倒转、腹部紧张等体式，饭后不宜倒转，防止食物返流。 耳杂感染及视网膜脱落患者不宜练习倒立动。

2、 经期可不可以练空中瑜伽1 一、 会让身体不太舒适，而且可能会影响月经。 空中瑜伽是一种前度比较大对体能要求比较高的运动，经期如果有身体不适或是在比较虚弱的女生一般都不建议练习。 我们每个人身体的体质不同，有的在生理期时候身体会非常虚弱，很容易腰痛，会有痛经，身体状况比较差。

1、 不能，身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。 月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。