健身垫15mm和10mm有区别吗

5、 用于运动，瑜伽垫买厚度7mm-15mm；（建议选tpe材质，稳定性弹性都更优）--波比跳、开合跳，这种落地需要稳的可以选8mm-10mm瑜伽垫；--平板支撑、登山跑、卷腹，这种地面健身动作可以选15mm厚瑜伽垫，IKU多功能瑜伽垫，手脚完全不会觉得硌。

2、 15mm厚TPE健身垫适合做仰卧起坐、平板支撑和卷腹这类的运动，但做一些大跳跃、大跑动的健身项目则太厚太软，容易崴脚受伤；7-8mm厚的 IKU专业健身垫，高密度PVC材质，不厚不薄，不软不硬，稳定性强，耐磨耐用，做INSANITY,T25,P90X,HIIT,波比跳等跑跳运动很适宜。

3、 瑜伽垫的厚度选择根据练习阶段和练习者的体质，一般1-3mm，适合有练习基础的或者身体体质很好的瑜伽者，4-10mm适合瑜伽初学者；10mm以上适合老年人或关节疼痛者。

4、 室内运动更倾向于加厚的健身垫 适合平板支撑/腹部训练...地面健身运动用厚度10mm-15mm厚的健身垫，手肘背部和膝踝关节不硌。 厚度在4mm-8mm瑜伽垫适用于瑜伽/普拉提，舒适回弹，稳定支撑。 厚度适中的7mm-8mm的高密度pvc健身垫，可用于跳绳跳操HIIT跑跳的运动，高密度回弹，不易崴脚不打滑不掉渣。

1、 健身垫的厚度一般在**10mm**、**12mm**、**15mm**、**20mm**以上。 其中，要做地面健身动作，例如俯卧撑、平板支撑、腹肌训练，建议选择NBR材质的健身垫，厚度通常在8mm-15mm。 要做跑跳型的有氧运动，例如insanity、PX30等，建议选择PVC材质的健身垫，厚度通常在7-8mm，当然也可以用来做地面健身动作。