问题描述：
冰雪运动如何避免运动损伤(运动康复和冰雪运动哪个好一点)
问题解答：
我来补答3、 一定要在上雪道前做充分热身，让身体各关节充分活动，避免运动损伤。 此外，年龄过大不能滑雪，这样容易发生事故。 尤其当孩子发烧感冒时，不要去滑雪。 过小的孩子在父母的陪同下还可以滑雪。 初学滑雪的儿童应选择初级雪道，并在滑雪前做好手肘、膝盖等部位的防护，以免在跌倒时伤身。
2、 我们应该在运动前、运动中和运动后喝大量的水。 毕竟冬天的环境和运动很容易让我们的身体脱水。 此外，应该带一些零食或能量棒，因为疲劳会增加受伤的风险。
4、 在滑雪前要做好充分的热身和肌肉，关节拉伸。 更加重要的是，但很多人都忽视了，其实应该在滑雪前的3-4周就开始做肌肉力量和平衡功能的训练了。 摔倒后，应该尽可能快速离开受伤的地点，让开雪道。 或者提醒后方的滑雪者提前避让。 预防自己或他人发生再次的伤害。
1、 第二是重要的，做好相关运动装备的配置。 冰雪运动相对于其他一些夏季奥运会的运动比赛项目，费用相对较高，不仅在于相关的运动装备，还有一些防护装备。 这些准备主要作用是防寒、防风、防湿、防紫外线、透气等作用。